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15年7月了。自去年5月底減重至今過ㄧ年了。去年5月體重95公斤，現在75公斤，體脂20上下，算小有成果，其實減重不難，而是改變飲食，生活習慣而已。對的時間做對的事，吃好的食物，你就瘦了，想要身體有線條，就稍為練ㄧ下徒手的運動。仰臥起座，伏地挺身等最好。
我還會再瘦下去的。。降體脂，讓腹肌出來。
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